痤疮患者有什么保健措施

　　痤疮的患者体内也可能缺少人体所需要的微量元素。微量元素锌缺少会影响维生素A的吸收，同时铜缺少也会使机体容易感染病菌。都会导致皮肤的抵抗力下降，皮肤感染的几率增加，也会影响到患者的内分泌，导致内分泌失调，患痤疮的几率会更大。痤疮有什么保健措施?

　　青春痘的保健措施总结为以下几点：

　　1、改变饮食习惯：痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

　　2、调整消化道功能：消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的，很便宜)泡茶喝。

　　3、经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

　　4、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　5、避免机械挤压痤疮：尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

　　痤疮就像青春期的一场噩梦，谁都逃不掉。但是有人过了青春期也会有痤疮发生。导致痤疮发生的原因有患者父母通过基因遗传，也可能是由于患者本身的免疫系统出现问题，或者不规律的饮食和作息时间导致内分泌失调，还有患者缺少人体所需的微量元素。